ALATAN SENAMAN YANG BERBALOI DIMILIKI DI RUMAH (7 FOTO, 4 VIDEO)

Bulan Ramadhan kembali lagi dan Hari Raya mengunjung tiba. Menjelang hari raya pastinya kita mahu kelihatan cantik dan segak untuk mencipta gambar kenangan dan dikongsikan bersama kawan-kawan di Instagram dan Facebook. Maka, ini adalah masa yang sesuai untuk kita melakukan senaman bagi menghilangkan segala lemak-lemak yang tidak diperlukan.

Berikut adalah 10 keping peralatan rumah senaman yang tidak memerlukan kos yang banyak, tidak memerlukan ruang yang besar dan boleh digunakan untuk pelbagai latihan untuk meningkatkan kecergasan anda di dalam keselesaan bilik tidur, bilik bawah tanah atau ruang tamu anda.

1.Chin Up bar

Ini membolehkan anda bertukar dengan mudah bar chin-up untuk sementara waktu dengan kos yang rendah pada hanya RM28.90. Anda boleh menggunakan bar ini untuk melatih bahu, belakang, serta melakukan duduk dan menolak ke atas.

2.Abs Workout Roller

Alatan ini membantu anda memberi tumpuan untuk bahagian abdomen bagi mendapatkan perut yang kempis dan enam pek dengan hanya 10 minit setiap hari. Roller ini dilengkapi dengan pad lutut untuk perlindungan dengan kos RM15.50. 

3.High Grade Yoga Mat

Alat ini boleh digunakan untuk duduk, menaikkan, mengamalkan latihan yoga. Anda boleh mendapatkannya pada harga RM28.80 sahaja.

4.Adjustable Dumbbells

Ya! Mereka adalah Dumbbells tetapi apa yang menariknya anda boleh memilih berat mengikut kesesuaian individu dan yang penting alat ini tidak memerlukan ruang yang besar untuk menggunakannya. Anda boleh memilikinya dengan harga RM155.00 sahaja termasuk penghantaran ke Semenanjung Malaysia. 

5.Excercise Ball

Terdapat banyak latihan yang boleh dilakukan menggunakan bola senaman. Sebagai contoh abs senaman, senaman bahu, mengangkat halter. Anda boleh mendapatkannya di RM22.50

6.Multipurpose Workout Bench

Alat ini dipasang sepenuhnya dan bersedia untuk digunakan. Ia boleh dilaraskan ke dalam 45 darjah ke bawah dan ke atas, kedudukan 90 darjah rata untuk tujuan latihan yang berbeza. Mudah untuk disimpan dan tidak mengambil ruang penyimpanan. Ia hanya berharga RM239.00

7.TRX

Tali TRX ini dihasilkan oleh Tentera Laut MOHOR untuk tinggal “Misi sedia” di jalan raya. Alat ini sangat mudah alih dan berkesan. Ia adalah sangat ringan dan hanya berharga RM133.00 sahaja

8.Hula Hoop

Dapatkan pinggang langsing dengan peralatan ini. Ia berharga RM 22.20 sahaja.

9.Chest Expender

10.Protection Glove

Sarung tangan diperlukan untuk memastikan tangan anda tidak cedera daripada melaksanakan senaman. Sarung tangan ini dibuat daripada Nylon gred tinggi dan ia berharga RM13.50

Credit google